Everyone

Personal Training Coach

Lollipop

เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแกร่งและสร้างกล้ามเนื้อขั้นสูงสุดของคุณ

ติดตามโปรแกรมการฝึกที่ได้รับการพิสูจน์แล้วดีที่สุดเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง สร้างกล้ามเนื้อ และลดไขมัน ทั้งหมดในแอปเดียว! ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักยกขั้นสูง แอปนี้จะทำหน้าที่เป็นโค้ชด้านความแข็งแกร่งส่วนบุคคลของคุณ โดยจะแนะนำคุณว่าควรทำแบบฝึกหัดไหน น้ำหนักที่ต้องยก และจำนวนเซ็ตและจำนวนครั้งที่ต้องแสดง

🔥 โปรแกรมออกกำลังกายในตัว:

สตรองลิฟท์ 5x5
ห้างหุ้นส่วนจำกัด เกรย์สกัล
ดัน ดึง ขา
Wendler 5/3/1 (รวมการสร้างเสาหินและอื่นๆ)
ลิฟซอร์ส 4-4-8
เอ็นซันส์ 531 หจก
แมดคาว 5x5
วิธีเท็กซัส
ไอศกรีมฟิตเนส 5x5 โปรแกรมมือใหม่
จีแซดซีแอลพี
เมทัลลิดีพาส PPL
Reddit BWF กิจวัตรที่แนะนำ
r/การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น
อีกมากมายในเร็ว ๆ นี้!
💪 หรือสร้างการออกกำลังกายของคุณเองตั้งแต่เริ่มต้น
✅ คุณสมบัติฟรี:
✔ รวมถึง StrongLifts, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 และอื่นๆ
✔ ติดตามน้ำหนัก ชุด และจำนวนครั้งโดยอัตโนมัติ
✔ กราฟเพื่อแสดงภาพความคืบหน้าของคุณ
✔เพิ่มน้ำหนักอัตโนมัติ & ดีโหลดเมื่อเกิดความล้มเหลว
✔คำอธิบายการออกกำลังกายและการติดตามความคืบหน้า
✔สลับ Kg / Lb ได้ตลอดเวลา
✔ คุณสมบัติใหม่: บันทึก RPE (อัตราการรับรู้ความพยายาม)
✔ธีมมืดและสว่าง
✔เริ่มการออกกำลังกายที่ว่างเปล่าและเพิ่มการออกกำลังกายได้ทันที
✔แผนความก้าวหน้ารวมถึงความก้าวหน้าสองเท่า
✔กู้คืนข้อมูลจากแอป StrongLifts

🚀 คุณสมบัติระดับพรีเมียม (ปลดล็อกพลังมากขึ้น!):
✔ สร้างและปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเอง
✔ ชุดวอร์มอัพอัจฉริยะและกิจวัตรวอร์มอัพส่วนตัว
✔แก้ไขโปรแกรมในตัว
✔สำรองและกู้คืนบนคลาวด์
✔ แก้ไขและเรียงลำดับการออกกำลังกายภายในการออกกำลังกาย
✔ประสบการณ์ที่ไม่มีโฆษณา

💌 การสนับสนุนและข้อเสนอแนะ
มีความคิดหรือข้อเสนอแนะ? เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ! ติดต่อเราผ่านทางแอพ

แข็งแกร่งขึ้น สร้างกล้ามเนื้อ และติดตามการออกกำลังกายด้วยระบบอัตโนมัติที่ชาญฉลาด!

Personal Training Coach

เวอร์ชั่นล่าสุดของPersonal Training Coach

เวอร์ชั่นอื่น